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最近有很多灸友在後臺留言失眠問題。失眠，似乎永遠是一個流行的話題，特別是現代生活壓力大，導致失眠成了許多人的常態。 陽氣入陰，人就想睡覺 人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。 ... 白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。 白天動而生陽，人體陽氣輸布於外，所以人在白天是動的，陽光的，展示的是一派陽剛之氣。 這些輸布於體表的陽氣，為陰液所化，維持白天所有活動要消耗體內的陰分。 當動到極限，陰分消耗過度，人就會疲勞需要睡覺。入睡後，人的陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生。陰分養足了，人體第二天才能有充足的陽氣。 通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發揮作用，只有「陰得陽生」，才能泉源不竭。 為何失眠傷身 讓一個人整天整夜不睡覺，過不了兩三天，人就會崩潰。因為動而生陽，生陽即耗陰，長時間地耗陰，就會陰分枯竭，身體自然就會受不了。最後的結局不是「陰平陽秘」，而是「陰陽離決」。 長期失眠的患者會陽不入陰，陰氣得不到化生，而陰分虧虛，體內五臟六腑陰液不足，出現滿臉皺紋，手掌的紋路亂。 陽不入陰幾種分類 1、氣鬱化火型 有些患者經常心情煩躁，這是因為體內肝氣鬱結，氣有餘便是火，氣鬱化火，擾亂心神，陽氣被排斥於外，就無法入陰了。 建議：這樣的病人只需要服用清熱的藥物，再配上解郁的藥物，就會有很好的療效。比如，梔子淡豆豉湯配四逆散。 2、寒濕嚴重型 有些病人是體內寒濕較重，陽氣進入身體後，無法推動大量的寒濕之邪，人就會感到很累，睡覺睡得累，做很累人的夢。 建議：這樣的患者，需要溫補陽氣，促進陽氣推動陰液的運行，只要陽氣足了，推動有力了，睡覺就感到輕鬆了。服用附子理中丸能起到很好的療效。 3、陽不入陰型 有些患者屬於陽氣入陰的機制出現了問題。人之三陽為太陽、少陽、陽明，人之三陰為太陰、少陰、厥陰。 由陽入陰，是由表入里的過程。這裡面的關鍵環節是由陽明到太陰的過程，如果這個環節出現障礙，陽氣自然無法入陰，便出現失眠。 陽明在人體指的是胃，太陰在人體指的是脾。《黃帝內經》中寫道：「胃不和則臥不安。」因為陽氣不能經過陽明胃，進入到太陰脾，陽不入陰，所以臥不安了! 建議：半夏湯是《黃帝內經》中僅有的十個藥方之一，專為失眠而設。這裡面的關鍵藥材是半夏。半夏歸於胃經，稟賦陽極生陰之性，是引陽入陰的最好藥材。 如果患者肝火較重，陽氣也是無法進入肝的。只有在徹底清瀉肝火之後，人才能進入熟睡的狀態。 建議：使用夏枯草，它具有清肝火、散瘀結的作用。肝火得清，則能吸引陽氣入陰，因此對於陽不入陰、肝火亢盛的病人，半夏配夏枯草，療效特佳。 陰陽之間、五臟之間是相互關聯的，我們不能孤立地看待陰陽和五臟，只有深入思考它們內在的關係，對疾病的認識才能更加深入。 失眠還有三個原因 一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。 1、心腎不交造成的失眠較難治療 過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些藥已經沒有明顯效果。 因為現在人的生活比古代複雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。 每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。 2、血不足也會造成失眠 道醫里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來? 實際上身體的營養物質，包括血都是從胃來的。人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。 我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，最好的方式就是好好吃飯。 3、胃不和則臥不安 假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。 那麼失眠該如何治療?很簡單，引陽入陰，就能治好失眠! 艾灸治療失眠 艾灸療法借灸火的溫和熱力及藥物的作用，通過經絡的傳導，可達到溫和氣血、扶正祛邪、治病防病、養生保健的目的。艾灸在治療失眠有養心安神、陰陽入陰的作用。 取穴： 第1天內關、三陰交、神闕， 第2天神門、太溪、神闕， 第3天大陵、照海、神闕， 第4天腎俞、關元、湧泉、神闕。失眠灸 ... 艾灸方法： 艾條懸灸時間：10-20分鐘 注意： 剛接觸艾灸者要根據自己的身體情況進行艾灸，先從少量開始，循序漸進。艾灸還需要長期堅持，效果會更加顯著。 以上配方務必在醫生指導下使用，不可盲目選用。 大醫堂古法專業艾灸培訓，從艾灸小白變專業灸師。每月準時開課 艾灸百科網：www.aijiubaike.com

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